Tác giả: centralfloridahealthclinicllc.it

Chuỗi pilates nhẹ nhàng giúp cơ thể mềm mại và thư giãn hơnChuỗi pilates nhẹ nhàng giúp cơ thể mềm mại và thư giãn hơn

Tháng mười một 3, 2025| centralfloridahealthclinicllc.it| 0 Comment| 9:03 sáng

Pilates không chỉ tăng cường sức mạnh mà còn giúp cải thiện độ linh hoạt thông qua những chuyển động nhẹ nhàng, liên tục và có kiểm soát. Một chuỗi

Đọc thêm

Ba bài tập pilates giúp tăng sức mạnh vùng core hiệu quả tại nhàBa bài tập pilates giúp tăng sức mạnh vùng core hiệu quả tại nhà

Tháng mười một 2, 2025| centralfloridahealthclinicllc.it| 0 Comment| 9:03 sáng

Vùng core — bao gồm cơ bụng, cơ lưng dưới và cơ xiên — là trung tâm của mọi chuyển động. Pilates là phương pháp lý tưởng để tăng cường

Đọc thêm

Những nguyên tắc pilates quan trọng giúp người mới tập đúng cách tại nhàNhững nguyên tắc pilates quan trọng giúp người mới tập đúng cách tại nhà

Tháng mười một 1, 2025| centralfloridahealthclinicllc.it| 0 Comment| 9:02 sáng

Pilates là phương pháp luyện tập chú trọng vào sự kiểm soát cơ thể, hơi thở và chuyển động mượt mà. Đối với người mới bắt đầu, việc nắm rõ

Đọc thêm