Những nguyên tắc pilates quan trọng giúp người mới tập đúng cách tại nhàNhững nguyên tắc pilates quan trọng giúp người mới tập đúng cách tại nhà
Pilates là phương pháp luyện tập chú trọng vào sự kiểm soát cơ thể, hơi thở và chuyển động mượt mà. Đối với người mới bắt đầu, việc nắm rõ